29개월 아이 발달기록 및 수면교육 이야기

안녕하세요 쏠다입니다.

저는 곧 30개월이 되는 29개월 아이를 키우고 있습니다.

간단히 아이 발달 사항을 기록하고 현재 제가 아이에게 하고 있는 수면교육을 간단히 알려드리겠습니다.

 

29개월 아이 발달 기록

생년월일 : 2020년 10월 16일 여자아이

29개월 신체 발달 기록

키: 88CM

몸무게:11.7KG

아이성장발달 계산기로 보면 현재 키는 50등 체중은 25등입니다.

아직 기저귀는 사용 중이고 배변훈련을 매우 싫어해서 강요하지 않고 있습니다.

다시 친해질수 있도록 시간을 주고 있습니다.

 

29개월 언어 발달 기록

언어는 처음 듣는 단어나 어려운 문장을 빼고는 전부 구사하고 있습니다.

가장 큰 변화는 기억력이 좋아져서 동요를 외우고 따라 부르는 일이 많아졌으며, 한 번에 여러 가지의 단어를 조합해 길게 말하는 능력이 더욱 발달했습니다.

어려서 사물이나 동물들의 특징 부분으로 발음하기 쉽게 말을 했는데 지금은 사물이름, 동물이름을 정확하게 알려주면 금방 따라 하고 외웁니다.

신기할 정도로 제가 알려주지 않았던 단어들도 쉽게 배우고 외우며 사용합니다. 정말 앞으로 아이 앞에서 말 조심해야 할 거 같습니다.

 

발달기록은 여기까지 적고 제가 하고 있는 수면교육에 대해 써보려고 합니다. 수면교육이라고 해서 거창한 것이 없으며 저도 다른 분들의 정보를 참고하여 저희 아이에게 가장 맞는 수면루틴을 찾아줬습니다.

 

29개월 수면교육 기록

수면교육은 부모가 안거나 업어서 재우거나 젖이나 우유를 먹이면서 재우는 것이 아니라 다른 도움 없이 혼자서 잠드는 습관을 들이는 교육입니다.

수면교육은 빠르면 생후 6~8주경에 시작해 만 4개월에는 자리를 잡아야 한다고 말합니다.

생후 3개월이 지나면 낮과 밤을 구분할 수 있고, 4~5개월부터는 목소리의 변화나 낯선 사람 등에 대해 인식하는 시기로 잠자는 방식의 변화 역시 민감하게 받아들이기 때문입니다.  2~3개월이면 습관이 생겨 아기가 안겨서 자는 버릇이 들면, 누워서 자기 힘들 하기에 수면교육은 4개월 이전에 시작하는 것이 좋다고 합니다. (출처-네이버지식백과)

 

수면교육 방법

제가 하고 있는 수면교육 방법이기에 참고만 하시면 좋을 거 같습니다.

 

첫 번째. 규칙적인 시간에 재우기

매일 같은 시간대에 재우는 습관을 가지게 되면 잠자야 하는 시간이 되면 자연스럽게 졸려합니다.

저 같은 경우는 9시가 되면 시계를 보고 시간이 늦었으니 자러 가야 한다라고 하면 아이가 방으로 스스로 들어갑니다.

물론 이렇게 될 때까지 계속 꾸준하게 노력해주셔야 합니다.

 

두 번째. 잠들기 전에 목욕하기

저희도 따뜻한 물에 담그면 몸이 이완되는 기분을 느끼셨을 텐데 아이도 마찬가지입니다.

자기 전 따뜻한 물에 몸을 담그고 목욕하면 잠자는데 좀 더 도움이 됩니다.

 

세 번째. 조명 전등 및 불빛을 줄이기

저희는 매일 9시에 자러 들어가는데 그전에 전등의 불빛을 줄여줍니다. 그러면 아이도 잠자야 하는 시간이 다가오는 걸 알고 잠잘 준비를 합니다. 그리고 방에서 잠들 때는 모든 불빛을 차단하고 깜깜한 상태에서 잠을 청합니다. 저희 아기는 불빛이 조금이라도 있으면 잠에 들지 못하는 편입니다.

 

네 번째. 수면의식하기

수면의식이라고 해서 별다른 게 없습니다. 저희는 아기가 어릴 때부터 듣던 자장가를 틀어주고 책을 읽어줍니다. 책을 어느 정도 읽고 나면 불을 끄고 자장가를 들으며 잠에 듭니다. 아이만의 수면의식을 만들어주면 잠드는데 좀 더 도움이 됩니다.

 

다섯 번째. 수면의식 전에 과한 놀이는 삼가기

아이가 수면의식 전 활동이 큰 놀이를 하거나 노래 율동등을 하게 되면 수면의식을 하더라도 쉽게 잠이 들지 않습니다. 저희 아기도 아빠와 몸으로 놀이하기, 노래하며 율동하기 등을 하면 그날은 쉽게 잠에 들지 못합니다. 잠자기 전에는 동적인 놀이가 아닌 정적인 놀이를 주로 하는 편입니다.

 

여섯 번째, 아이가 가장 편한 환경 만들어주기

편안한 옷을 입혀주고 아이가 좋아하는 이불, 인형등 아이가 가장 좋아하는 물건을 옆에 둡니다.

아이가 잠드는 곳이 가능한 편안한 장소라고 느낄 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.

 

수면교육이라 해도 특별한 것은 없습니다.

아이의 성향에 맞게 아이가 원하는 방향으로 교육해 주시는 것이 가장 좋습니다.

그리고 꾸준히 수면교육을 해주면 아이도 쉽게 잠들 수 있고 부모님도 빠른 육퇴를 할 수 있으니 아이와 부모님에겐 꼭 필요한 부분이라 생각됩니다.

 

처음은 수면교육이 어렵고 아이가 잘 따라오지 않아서 속상하실 테지만 꾸준히 해주신다면 아이도 잘 따라와 줄 테니 포기하지 마시고 모든 부모님들 힘내시길 바랍니다.